心理自我分析报告范文(2)

时光飞逝，光阴荏苒，转眼间19年已悄然而过，从当年的 呱呱坠地，历经幼儿园，小学，初中，高中，到如今走进大学，褪去青涩懵懂，由内而外如今已略显成熟。回顾过去的这么多年，突然发现自己改变了好多 。正好通过这次心理健康作业，好好的回想， 总结 。心理健康是一门很不错的课，通过对它的学习，我学到了很多，心理也较以前健康了些。

(一)我的成长史

由于出身农村，从小怀有走出去的目标，从小学开始，我便努力学习，当然成绩也始终名列前茅。父辈都是农民，只有尝过了其中的艰辛，才知道城市生活的美好，虽然城市生活也有很多弊端。小学课业不是很多，每次的双休日的家庭作业我都能在周五就完成(我个人信奉着做完事再好好玩的原则)。升入初中，课程一下子变成六门，作业也繁重起来，初中一个年级的人数不是特别多，大约二百多人，当时我是二十来名，但我始终保持一颗努力的心，总是先于他人完成老师布置的任务。三年时间，我不断超越自己，赶超他人，最终在中考时以全年级第一名的身份考上县重点高中的培优班。

(二)高峰和低谷

进入高中，压力徒然增大。我依然保持良好的状态学习。高一期末考试，由于发挥超常，我竟成为了年级第一，兴奋地我好几夜睡不着觉，不过之后成绩就又逐渐退回原有水平。高二时，家里出了大事，我的旦备芦姥姥，姥爷相继在那一年离开了我，那段时间我提不起劲来学习，最后是和老师谈心以及自身的坚强让我重新站起来。高三下半年是我的另一个低谷，突然成绩就一直不理想，不仅我，我们班整体的成绩也在逐渐下滑，那时在操场的跑道上，我常对着夜空感叹。不过最终在班主任和各科老师的努力下，高考前一个月，我们终于又恢复了良好状态。最终怀着平稳的心境度过了高考，我来到了中南。

(三)我的家庭

我有一个弟弟，一家人在一起很欢乐，父亲对我较严，母亲总能尊重我的想法，奶奶已年近古稀，依然身体硬朗，心态乐观。我弟弟爱粘着我，他们都是我至亲至爱的人，我爱我的家人。

(四) 性格及对我的影响

我是一个偏静的人，但这并不代表我是个内向的人，热闹的场合中，我也愿意肆无忌惮的和朋友开玩笑，嬉戏打闹，一个人的时候也可以安静的坐在那里思考问题。每到一个新环境，遇见新的面孔，我都会面带微笑的主动打招呼，平时如果没有什么重大的事故，我都会保持昂扬向上的乐观的心态。初次和我见面的人都会认为我是腼腆型的，不爱说话，其实这只是一个假象，因为我心里深深地刻着一句话：言多必失。这并不滚凳是刻意装出来的，也许是经历了一些事自发形成的。但是如果长时间地交往，熟悉了之后，那么我会是一个热情的、有点幽默的男孩。(虽然看着有些老)对待身边的朋友，我一直都用心地对待，但在这之前，我会用我的眼光来了解身边的模带人，觉得和我合得来，不虚情假意、自高自大，我才会用心去交。朋友有一些，知交却不多。

如果要说我的五个比较好的方面的话，我觉得我还是比较诚实一点，做事认真一点，信守诺言，说到做到，而且敢对自己发狠，能始终保持乐观的态度，而且有上进心。当然人非圣贤，我也有欠缺的方面，比如做事不够果敢，对一些事的认识不够(这也与阅历有关)，对一些事的毅力和坚持不够强，而且特别善忘(这一点特别让我烦)，除此之外，也有点爱藏心事，压力过大时会紧张从而产生消极情绪。 现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。

同学眼中的我：文静、老实、做事认真、观察细致、敏感、遗忘症太严重，没有什么创造性、不具领导才能。

(五)兴趣及对我的影响

我的兴趣比较广泛，看书，运动，看电影， 唱歌 等等我都很感兴趣。但我并不是一个很有艺术细胞的人，只是很喜欢，并从其中获得快乐。我觉得人无完人，不一定非要逼自己学好这学好那的，只要从中得到乐趣就够了。我比较喜欢宅在室内做事，很多事情喜欢一个人独立完成。怀着猎奇的心理，我喜欢尝试新的事物。到了大学，第一学期选了 武术 ，第二学期选了 排球 ，我决定下学期再选个不同的。为了阳光的性格，健康的身体，我坚持每天锻炼，坚持跑步。专业虽与我兴趣不太符，但我不会让自己后悔，我会努力克服一切，学好这个专业的。我对许多名人都很崇拜，也渴望自己可以成功，有一个光明的前程。未来，我希望自己能踏遍这个世界的每一个角落。

(六)我对成熟，成人的看法

虽然高二举行了成人礼，十八岁貌似已经成人，但我认为外表成人不代表你就真的长大了，只有内心成熟了才算成人。而内心成熟就意味着你有自己的世界观，人生观，价值观，有明辨是非的能力，有承担责任的勇气。有的人一辈子也没成熟过。现在有很多大学生 毕业 找不到工作，即使找到工作，工资一发下来就会很快花掉，之后还会向父母伸手要钱，这些人被称为啃老族。一个人成熟，首先要有自立自强的意识。再有付诸行动的勇气。对于我的人生观，我做事比较恩怨分明，好就是好，不好就是不好，人生有起伏很正常，关键是看你如何做，而人生的意义也就在于此。我认为周围的人大多是友好的，只有少部分是坏了内心脏了思想的，但对于这些人，却决不能姑息养奸。

针对现在大学阶段，成熟是应该重新树立自己的目标，虽然以前有很多的梦想，但大多是不切实际的，而我想我应该有一个不在孩子气的目标，即使不能做出伟大的事业，也要让这一生无怨无悔，让我回首往事能问心无悔。

(七)宗教影响

我的奶奶是信仰佛教的，她经常求神拜佛保佑我，我也很感激我的奶奶。但我是无神论者，有时候期望有一个美好的未来，希望明天会更加阳光，我也会偶尔求神拜佛已求自慰，心安而已。高考前就在嵩山少林寺上过香。也默默的许过愿。这个也有好处，它可以让我的心得到片刻平静。虽说这并无法解决实际问题，但至少可以让我多了些信心。

(八)我的奋斗目标

完成学校里老师布置的所有的学习任务，并正确认识自我，加强自我的领导能力，组织能力，专业学习能力。找一份兼职工作，锻炼自己的能力，减轻父母的负担。好好学习，认真考试，修满学分，拿到毕业证书。并且在 考研 时希望能考个好学校。除此之外，我希望能在大学期间找到我的另一半，认认真真谈一场恋爱。静待缘分的到来。大学期间我会多出去看看，开阔自己的眼界。我希望将来能带着自己的家人出去看看，和他们一起感受这个世界的美好。成龙大哥是我最佩服的人，也是我心中的英雄。我希望自己能像他一样笑看挫折，坚强的走下去。

(九)结束语

这就是我，正在成长、逐步走向成熟的我。用三个词描述的话，就是信念，行动，勇气。我希望我以后能坚持自己的梦想并努力去实现。并且我要变的更勇敢更勤奋，我相信我一定会美好的未来。我希望可以通过这次自我分析，找到我合适的定位，从这里开始奋斗。我知道我还有很多的缺陷与不足，但我会努力改正的，非常感谢老师们对我的教导。

通过整整一个学期大学生心理调适与发展的学习，我从“健康之路，从心起步”中学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理和职业生涯规划，非常的全面。本文是根据这一个学期以来的学习成果，对本人自我进行的分析。

一、我的成长经历和影响

(一)简单的 自我介绍

从小到大我就是一个非常外向的女孩，妈妈甚至还说我是一个男人婆，嘿嘿，其实她是在逗我啦，在大家的印象中我都是一个头发短短的，衣服永远都是很黑黑的一套的形象，特别和班级里的男生混的好，这就是我，一个生活非常快乐幸福，学习非常快乐的女孩?.

(二)出生到学前班阶段

我出生在农村，一个非常平凡的家庭，爸爸身体不好，妈妈承受家里的主要重担?.可是一直到现在我都不会去羡慕那些有钱的人家，我清楚的知道我自己虽然没有别人那么好的经济条件，但是我享受着爸爸妈妈给与我的特殊精神财富。

我虽然很外向，可以说是很野蛮，对人对事很直白，甚至有时候都不知道什么时候把朋友弄生气咯!嘻嘻，可是我还是个爱哭的娃，小时候的记忆不是很清晰了，但是我还是清楚的记得一件事情，我和村里一个比我小点的女孩闹闹，就是对现在人来说是一件很幼稚的行为，我老是会说“我不要和你做朋友

咯!”那时候为了一件?.嘿嘿..人长大了，还真不好说出口，只能告诉你们那时候我哭到晕倒，发高烧，挂盐水?.这就是我的幼稚、天真的童年，真的是很怀念也很想时间倒流回到小时候什么都不懂的我。

(三)小学阶段

当我7岁了，我兴奋的快乐的升入小学，那时候我还不清楚读书是什么概念，就屁颠屁颠的背着书包上学咯!偷偷的告诉你们，小学的我还是挺聪明的，很快就能看懂老师所讲的，还总是得奖状回家，最开心的就是胸前贴个大红花，手上拿着奖状飞奔回家给爸爸妈妈看，他们会夸奖我，把我的奖状贴在墙上?可以说没有过多久我家的墙上都贴满了奖状，那时的我真的很开心。直到5年级我有点不想读书了，感觉读书累，村子里的人要比成绩，老师也要看成绩?..大家评价你是好人还是坏人，都是以成绩为参考，这时我会感觉小时候真好，无忧无虑的，而读书生活就像那世界末日来到一样，我的眼前一片黑暗。幸好妈妈是一个讲明理的人，一天辛苦下来妈妈还听到我不想读书的事情，可是奇怪的是她没有发脾气，只是语重心长的和我沟通，那时候我感受到了母爱，让我重新体会爱的温暖。

(四)初中阶段

当我感觉自己6年级毕业成绩考的很差的时候，奇迹出现了我发挥异常，考出了很理想的成绩， 分数线 足以让我进入城里的初中，但由于家里条件的限制我还是选择了农村里一所小小的初中，我到现在还记得每天早上我要带上妈妈给我做好的中饭，骑自行车到学校，(大冬天也不例外)，这样的生活真的很辛苦?..运气真的很不错，也可以说国家政策真的很不错，我们几个农村的初中合并在一起，来到一个很大的学校，享受着不一样的教育?.哈哈，我的快乐远远大于烦恼哦!

(五)高中阶段

中考失败了，我无法掩饰安慰自己说这是我的失误，我只能说那时我初中不够认真，填志愿的时候我一直在纠结填差点的普高耗，还是读职高好?身边的亲戚朋友都在给我意见。最后我在我爸爸妈妈的支持下，进入了职高。 进 入职 高，选择了一个男生专业电子，刚刚开学报到的时候我傻眼了，班级62个人，仅仅只有3个女生，这样的班级可以想象是一个什么样的场景。嘿嘿?其实这也和我意，我是一个男人婆，还是比较适合在这样的环境下成长。

在这里我受到了老师的关注信任，在这里我拥有自己的展示舞台，在这里我有了自信?..总之在这个学校，我学会了坚强，学会了独立，还学会了怎样挣钱。也因为这样我更加的努力了。可是后来我突然有一天不想读书，这是我第二次不想读书，不知道该如何去面对父母，感觉自己是多么的内疚。眼泪经常偷偷的流下来，消息传到了爸爸妈妈的耳中，我无法想像他们那一晚是怎么熬过来的?.好来我听爸爸说妈妈哭了一夜，整整的一夜，我的心在刺痛，在流血?..妈妈，我对不起你。我有一个恩师，她写了一封信给我，也可以说是一张纸条，我认真的读着，眼泪却不听话的流下来?.我顿时感觉自己很自私，身边有那么多的人关心我，而我却因为莫名其妙的感觉，乱七八糟的行为伤害了他们，老师、爸爸、妈妈、朋友、、、、对不起。

之后我便想通了，开始努力的学习，成绩也一直名列前茅，在最后的高考中考上了浙江师范大学。

(六)大学阶段

我与几个同学拉着行李箱走出了家门，没有家人的陪同下，走出了家门。来到大学，我带着憧憬，来大大学我有自己的目标?.可是没有过多久我就放弃了，堕落了感觉这里不是高中，没有老师关注你，人与人之间好陌生，大家都是自己归自己，在这里没有了以前的快乐。我的大学幻想破灭了，我伤心，我想家，我郁闷..后来在寝室里朋友的帮助下，我还是熬下来了，我觉得我应该活得更加的自在，就像鸟儿没有了牢笼那样自由自在，幸福就在我的眼前。

(七)对成长经历的总结

时间的磨练，困难的锻炼， 使得我成为了一颗蒲公英，什么都不怕，飞到哪里，哪里就是我的家。写了这么多，其实简略了很多，每个人的成长经历都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成长经历算是一个非常重要的环节，才有了不同的人生。还有就是得坚定自己的信念，什么都得靠自己。

二、 自我分析

(一)兴趣

个人认为自己没有很大的特长，所以也就没有特殊的兴趣，像钢琴、吉他、、、我市喜欢普通的，像打 篮球 、 羽毛球 、 刺绣 、、、、这些可以让我发泄压力，可以让我愉悦，甚至刺绣可以让我静心。

(二)性格

热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。您不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来，自信，独立坚强，认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们。知足常乐，依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，也可能容易比较紧张。

(三)能力

能力，可说我还不清楚，也许还未发掘吧!但是我的交往能力还是不错的，我可以很容易的和人交际。我好动，所以我爱动手，在专业技能上不能说突出，但是还不错，嘿嘿?这也是我的个人观点。

(四)职业理想

希望自己有一份有成就感的工作，比如说老师，每一位学生都可以在我的关心教育下，大家都有一个良好的成绩，良好的心理，乐观的态度?.这就是我的目标。

(五)自身的优势和不足

1.、自身的优势

在规范、传统、稳定的环境下工作，我可以好好的工作，可以给他人提供服务或帮助。对朋友很忠实，愿意承担责任。任劳任怨，但容易冲动

2自身的不足

毛毛糙糙的，心不细致，

三、 完善自我的方案

(一)针对分析所提出的适应性对策

富于冒险、喜欢竞争，比较适合那些需要胆略、冒风险和承担责任的工作。适合经常和人打交道而不要求很高的动手操作能力的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势;此外，应尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。

(二)针对自身不足所提出的解决办法

尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。直接地表达自己，说出自己现在的感受。培养自己的创造力。

(三)如何检验效果与目标修正

每月进行一次，要与自己的情况相辅相成，随时进行调整及修正，订立小目标。经常反省自己。

四、结束语：

我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧!我在写这篇报告的时候，我感觉自己有好多想说，滔滔不绝的?.所以我们要不断的完善自己才会是美满的人生。我们以后要更加严格的要求自己。

人生总是变幻无常，你永远也不知道下一分钟会遇到谁会发生什么;人生总是充满喜怒哀乐，那曾经的种种心情是否还深藏心底;人生总是伴着酸甜苦辣，在过去的岁月中那一桩桩一件件或大或小的回忆是否还不能忘怀。回顾自己的成长历程，蓦然发现已度过了19个春秋。我从何而来，又将往哪里而去?是什么造就了今天的我?在每一段成长历程和人生 经验 之中，每一步都是我学习积极面对，迎接人生挑战的契机。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

1、 兴趣 爱好 对自己的影响

我喜欢阅读、写作、音乐，但我并不是一个很有艺术细胞的人，甚至唱歌还会跑调，只是很喜欢，并从其中获得享受和快乐。我喜欢做手工艺品例如刺绣、编制，没有原因，从小就喜欢，做手工让我非常有耐心还能陶冶情操。我喜欢做饭，我喜欢学习各种各样的菜色，我甚至梦想过以后有机会 出国 学习各国的特色美食。我喜欢看到家人朋友吃到我的菜时开心享受的表情，也许是因为这样吧，我非常的恋家。

2、性格对自己的影响

类型：开朗、害羞、感性。我是一个热情开朗，合作和适应的能力特别强，喜欢和别人共同工作，乐于参加各种社团活动的人。我不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受并尽力去改正。但是我也很害羞，和陌生人初次见面时，通常都不会主动去搭话，所以和我不熟悉的人都以为我是个很内向安静的人，但一旦熟悉起来，我的话还挺多的。我的心里素质还算过关，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对。我对事物有自己的判断和想法，但有的时候又容易受到他人的影响。因为从小要学会照顾自己，所以我的个性比较独立，喜欢去照顾别人，但自己有问题的时候又不愿去麻烦他人，喜欢自己解决。

3、能力与品质

我的人际交往能力很强，学习能力也不错，但创造性很一般，有领导和组织能力。思想道德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。

4、自身的优势和不足

(1)优势：有出色的观察力和对细节的关注能力，务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑，喜欢在执行前先完善计划。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任。

(2)不足：压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。创造性不强。多愁善感，容易陷入自己的情绪中而忽略现实。

这篇自我成长分析报告到这里就结束了，通过这次的自我分析我更清晰的认识了自己。今后要多进行自我分析，才能够准确的把握自己，不断地完善自己。

心理调适能力强的人，心理修复快，反之则慢。因此，贵黔人才网我建议大家，掌握一些自我调整的方法，对自己大有裨益。

发泄法：当你处在愤怒期时，可以通过发泄的方法让自己得到放松和释放，比如，可以去唱歌、去打拳、去购物、去运动出汗、大哭一场等。

倾诉法：当你恐惧、害怕或抑郁的时候，可以找人倾诉。找个信任的朋友、家人或专业心理指导人士细细聊聊，有些事情越隐瞒心情就越差，应学会倾诉自己的烦恼。

转移法、暗示法：比如换个生活环境、去旅游、重新布置家居、学一门新技能，或者常常对自己进行心理暗示“这没什么”“我能挺过去”“我现在很好”。

改变认知法：以上这些方法只是外在的，最关键的还是要改变自己内心的认知。学会多角度看待一件事情，既看到不好的方面，也要看到好的方面。要多去看看生活积极的方面。

豁达放松法：这种方法是通过 故事 、游戏等方式让患者达到豁达、放松的心情。

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